３連休のウォーキング [その他]
しばらくの間、実家に帰る用事が多かったので、ウォーキングをサボっていたが、この３連休は３日とも朝５時に起きて、ウオーキングした。
昨年から春頃まではスローランニングしていたのであるが、暑くなってから走れなくなっていた。
しんどいって気持ちが強くなって、休日に早起きするのも億劫になっていた。
だから敷居を下げてウォーキングに回帰した。最近はロングブレスウォーキングも取り入れて、燃焼効率を上げるように意識している。
ロングブレスウォーキングは４歩吸って８歩吐くを繰り返している。肘（腕）の振りや腹筋・肩甲骨を意識してウォーキングしないといけないが、気がつけばダラダラと歩いてしまっている。
一昨日と今日は、自宅から２キロの運動公園のさらに先２キロほどまで行ってから折り返して、運動公園で休憩をするルートで全長６．５キロくらいをウォーキングした。
昨日は自宅から８００メートル先で南方向にそれて、今春できた新しい「えんまどう公園」を通って、息子の通う中学校前を通ってから、通常の運動公園行きルートに戻る全長６キロくらいをウォーキングした。
商店街では、息子の出身小学校が最近改築したばかりで、きれいでゴージャスになっている。市も駅に最も近い小学校には力を入れているようだ。せめて息子の在学中に改築していれば、きれいな校舎で過ごすことができただろうと残念だ。
商店街の端のほうに、息子がお世話になった保育園がある。
ときどきボクも保育園児だった息子を送り迎えしたものだ。小さな息子の手を引いて、帰り道の模型店に寄ったこともあった。
新しい「えんまどう公園」はジョギングコースなどが整備されていてきれいであるが、まだ植樹が十分に枝葉をつけていないので周囲の商店街・住宅街と隔絶されておらず、和めるような公園ではない。
スポーツショップなどが並んだ県道をしばらく西側に歩くと、息子の通う中学校がある。息子は自転車で通学している。
運動公園をさらに琵琶湖方面に向かって通り過ぎていくと、田園風景が広がり、そのずっと向こうに比叡山が見える。
折り返した復路に消防署があり、その向かいに運動公園がある。
運動公園は森のようになっており、
木立の中の日陰のベンチで３０分ほど休憩した。
昨日一昨日はウォークマンでワルターのモーツァルトを聴いていたが、今日はジャズ・ポップス・ロックなどをシャッフルして聴いた。最近再びハマったダイアナ・クラールや、クイーンやジプシーキングスなどいろいろ流していた。
陽射しの穏やかな季節は、噴水のある芝生の中の屋根付きベンチで休憩しているが、今は直射日光が射して休憩に向かない。そういえばここをよく陣取って新聞を広げている自転車のじいさんにも最近は場所をとられることがなかった。
公園内のホタルの川の橋を渡って、帰路に着く。
帰り道は振り返ると田んぼの中に立命館高校・中学校があって、 
さらに自宅方向に直進を続けると、三津川公園である。
住宅地の裏手の三津川には鯉がいっぱい泳いでいる。
ちょっと進むと商店街に戻って、すぐに自宅である。
来年３月には息子の高校進学に合わせて大阪の実家に戻るのであるが、妻と結婚以来１８年間住み続けた、この田舎町の風景が愛おしく思えてくるのである。
６．５ｋｍとはすごい！
今読んでる本に、ウォーキングの３つの必需品が出てました。
ウォーキングシューズ、ウォークマン、歩数計とのこと。
ぼくは歩数計もってないんですよね。
やっぱりあったほうがいいのかなぁ。。
ダイアナクラール、ピアノコンチェルトですね♪
by don (2012-09-17 19:22)
donさん、こんばんは。
6.5kmのウォーキングも走ることに比べたら、ずっと楽に思えてきますよ。
ボクも最初は歩数計を毎日チェックしてExcelでグラフを書いて満足していましたが、だんだんとどうでもよくなってきました。
お決まりのコースを歩いたり、日常生活の中でだいたいの歩数はわかってきますよ。
ダイアナ・クラールはもともとは大学でジャズピアノ専攻だっただけあって、他の曲ではバリバリにジャズピアノ弾いていてスゴイですよ。
by 松本ポン太 (2012-09-17 20:41)
素敵な街にお住まいなのですね。
緑があって空気もよさそう。
息子さんの受験応援してます。
by mignon (2012-09-26 02:37)
mignonさん、こんばんは。
「住みやすい町」にランキングされていたこの町とも、あと半年でお別れです。
梅田に近い大阪の街中に引越ししますが、今のようなステキなウォーキングコースがないのが残念です。
by 松本ポン太 (2012-09-28 22:59)